تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من إيفان روسون.
FreeCBT هو تطبيق للمساعدة الذاتية يمكن استخدامه من قبل أي شخص يحتاج إلى تحسين صحته العقلية وهو مناسب للأشخاص من أي عمر. إنه يعتبر مذكرة أفكار مفتوحة المصدر للعلاج السلوكي المعرفي (CBT).
CBT هو نوع من العلاج النفسي الذي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلة صحية عقلية. كما يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يرغبون فقط في تحسين مزاجهم وقدراتهم الإدراكية. الطريقة التي يعمل بها هو مساعدة الأشخاص على تحديد الأفكار والمشاعر التي لديهم، بالإضافة إلى كيفية جعلهم يشعرون. بمجرد تحديد الأفكار والمشاعر التي لديهم، سيتمكنون من تغيير طريقة تفكيرهم وشعورهم.
